جهاز سحب مطاط بدواسات قدم

سحب مطاط بدواسات قدم (تمارين شدّ) الاستخدامات تمارين البطن والخصر وشد الذراعين والكتفين. تقوية الساقين والأرداف وتمارين الإطالة بعد التمرين. مناسب للتمارين المنزلية، المكتب، والسفر. يدعم تمارين الجلوس-سحب، القرفصاء الخفيفة، تمارين الظهر، وتمارين الذراعين على الأرض. المميزات بدّالات قدم عريضة مريحة بسطح مضاد للانزلاق لتثبيت أفضل أثناء السحب. مقبض إسفنجي مبطّن ناعم على اليد ومريح للاستخدام الطويل. 3 أنابيب مطاطية قوية تمنح مقاومة متوازنة وتحمّلًا عاليًا. هيكل متين مع نقاط تثبيت مقوّاة كما يظهر في الصور. تصميم خفيف ومحمول يسهل تخزينه وحمله. ألوان متعددة (أحمر، بنفسجي). المواصفات أبعاد الغلاف: طول 28 سم × عرض 18 سم × ارتفاع 12 سم. طول الحبل المطاط: قابل للتمدد ليصل تقريبًا حتى 1 متر (قد يختلف قليلًا بحسب قوة السحب). محتويات الصندوق 1 × جهاز سحب مطاط بدواسات قدم ومقبض مبطّن (Pull Reducer Pedal Resistance Band). دليل استخدام مختصر مطبوع على العلبة. طريقة الاستخدام السريعة ثبّت قدميك داخل الدوّاسات على الأرض. أمسك المقبض بكلتا اليدين وابقِ ظهرك مستقيمًا. اسحب للأعلى مع الزفير وارجع ببطء مع الشهيق. كرّر 10–15 مرة × 3 مجموعات، مع راحة قصيرة بين المجموعات. ملاحظات استخدمه على أرضية مستوية وغير زلِقة. يُفضّل البدء بمعدّل سحب معتدل ثم زيادة التكرارات تدريجيًا. يُجنّب ملامسة الحواف الحادّة أو الأسطح الخشنة للمطاط. اللون قد يختلف حسب الدفعة.